Práctica
Preguntar por la terapia hormonal
El tratamiento más efectivo que existe para los bochornos y los sudores nocturnos. Es una conversación con un médico, no algo que empieces por tu cuenta.
Qué hacer
Llega con tres cosas anotadas: qué síntomas te molestan más y con qué frecuencia, cuándo cambiaron tus reglas, y tus antecedentes personales y familiares de cáncer de mama, coágulos, derrame y enfermedad del corazón. Vale la pena preguntar por la forma además de por el sí o el no: los parches, geles y aerosoles tienen menos riesgo de coágulos que las pastillas, y si aún tienes útero necesitas un progestágeno junto al estrógeno para proteger el endometrio. Si las hormonas no son opción para ti, pregunta también por los medicamentos no hormonales más nuevos para los bochornos.
Anota tus tres peores síntomas en tu teléfono en cuanto agendes la cita.
En un día difícil: Una línea en tus notas: el síntoma que más te molesta y cuántas veces al día.
Cuándo podrías notarlo
Los bochornos suelen calmarse en unas semanas después de empezar. Conseguir la cita suele tardar más de lo que tarda el tratamiento en funcionar.
Más o menos cuánto cuesta
Depende de tu seguro, tu país y la forma — pregunta cuánto va a costar de verdad antes de irte
En qué se basa
La terapia hormonal es el tratamiento más efectivo para los bochornos y los sudores nocturnos. La alarma que siguió al estudio WHI de 2002 se entendió después como una exageración del riesgo para mujeres con síntomas que empiezan antes de los 60 o dentro de los diez años de la menopausia, y las guías actuales la respaldan para ese grupo con una evaluación individual.
Bien establecido · The Menopause Society position statement, 2022
O en lugar de esto
Estas hacen algo parecido. Elige la que te acomode: hacerlas todas no es mejor.
Vale la pena revisar antes
- Vale la pena comentarlo con tu médico antes si tienes una condición sensible a las hormonas, como cáncer de mama, has tenido un coágulo, has tenido un derrame o enfermedad del corazón, tienes sangrado vaginal que nadie ha explicado todavía, tienes enfermedad del hígado, o estás embarazada o buscando embarazo.
Para qué sirve
También vale la pena conocer
Una recámara más fría
Lo más barato de esta lista y, para los sudores nocturnos, muchas veces lo más efectivo.
Encontrar tus disparadores
Una semana notando qué pasa antes de un bochorno. No cuesta nada y muchas veces hace más que un suplemento.
Glicina
Un aminoácido que baja la temperatura de tu cuerpo, la señal que tu cerebro espera antes del sueño profundo.
Glicinato de magnesio
La forma de magnesio que calma en vez de soltar el estómago. Para las noches que no se acomodan.
Guía no es médico y nada de esto es consejo médico. Está aquí para que tengas una mejor conversación con quien sí lo es. Quién hizo esto
¿Cuáles de estas son para ti?
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