Práctica
Anotar lo que hace tu ciclo
Que sea irregular es lo esperado en esta etapa. Anotarlo es lo que te dice qué tipo de irregularidad tienes.
Qué hacer
Anota tres cosas cada vez: la fecha en que empezó, cuántos días duró, y si el sangrado fue más ligero, igual, o más abundante que antes. Que los ciclos se acorten, luego se alarguen y luego se salten es el patrón común. Pero hay cosas que ameritan una llamada y no una nota: sangrado entre reglas, sangrado después del sexo, empapar una toalla o tampón cada hora durante varias horas, reglas con menos de tres semanas de diferencia, o cualquier sangrado después de doce meses sin ninguna.
Anótalo la primera vez que lo notes, antes de ocuparte de nada más.
En un día difícil: Solo la fecha. Cuatro caracteres en tus notas.
Cuándo podrías notarlo
Tres ciclos antes de que un patrón signifique algo. Es lento, y es lo que hace útil una cita de ocho minutos.
Más o menos cuánto cuesta
Gratis
En qué se basa
Que la duración del ciclo se vuelva variable es el signo que define la transición menopáusica, y el patrón de varios ciclos es lo que usa un médico para ubicar en qué punto estás. La memoria no sustituye: casi nadie recuerda tres ciclos con precisión.
Bien establecido
Para qué sirve
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